Intermittent fasting voor mens en dier

Vasten zorgt ervoor dat het lichaam terug kan keren naar rust, zowel fysiek als mentaal, emotioneel en spiritueel. Het is nog niet zo heel lang geleden dat het gebruikelijk was om honden een dag per week te laten vasten. Dit wordt overigens ook bij veel (wilde) dieren in dierentuinen toegepast. We leven nu in een zeer overvloedige wereld. 

Niet alleen wij kunnen net zoveel voedsel tot ons nemen als we willen, ook onze honden worden overvoerd. Ze krijgen vaak meerdere keren per dag eten en tussendoor nog allerlei snacks en brokjes. Wanneer we eten zorgt het voedsel ervoor dat het lichaam in de opbouwfase komt. Dit is nodig om nieuwe cellen te ‘bouwen’ en voedingsstoffen op te slaan voor periodes van schaarste in het leven. Die schaarste komt echt zelden tot nooit.

Dit proces wordt onder andere geleid/gestuurd door insuline, geproduceerd door de alvleesklier. Maar alle lichamen, organen en weefsels, zelfs de huid, moeten ook tijd en gelegenheid krijgen om te reinigen en zich te ontdoen van schadelijke stoffen en afvalproducten van onze stofwisseling. 

Alle cellen kunnen afvalmateriaal en hormonen recyclen en overgaan tot reparatie van ‘kapotte’ cellen. Met name de hersenen moeten een ‘cleansing’ ondergaan. Dit proces gebeurt onder invloed van onder andere het groeihormoon maar alleen dan wanneer het lichaam niet aangestuurd wordt tot opbouwen. Dus alleen wanneer er een aantal uren geen eten binnen komt.

Nu denk je bij groeihormoon misschien aan letterlijke groei maar eenmaal volwassen is groeihormoon vooral noodzakelijk voor het repareren van cellen en weefsels. Het lichaam werkt dus cyclisch en gaat van een periode van overvloed en opbouw naar een periode van schaarste en herstel. 

Omdat wij mensen zowel als onze honden leven in overvloed komen herstel en reinigingsprocessen volledig in de KNEL. 

Dit leidt tot vele gezondheidsproblemen en zelfs gedragsproblemen. Je kunt je lichaam echter bewust in een periode van schaarste brengen om op die manier het proces van groei en herstel terug in balans te brengen. De eenvoudigste en goedkoopste manier is intermittent fasting. 

Intermittent fasting bij honden

Intermittent fasting betekent dat je hond minimaal 18/19 uur niet eet, bijvoorbeeld van de ene avond 20.00 uur tot de volgende avond 17.00 uur, of van ’s avonds 18 uur tot de volgende dag 12.00 uur. Je kunt variëren met de tijden maar de meeste mensen vinden het prettig om de hond ‘over de nacht’ heen te laten vasten. Het maakt het vasten gemakkelijker maar het lichaam gaat in de nacht ook over tot rust en herstel en dat is precies wat intermittent fasting doet voor het lichaam. Overigens mag het dier zelfs 24 uur vasten. De hond krijgt alleen water aangeboden.  Liefst met een theelepeltje sole van keltisch zeezout. 

Vasten heeft een enorm gunstig effect op meerdere ongewenste en schadelijke processen in het lichaam. Dit komt omdat er tijdens een periode van vasten veranderingen plaatsvinden in de biochemie van het lichaam. 

• Er vindt een verhoging plaats van beschermende eiwitten, anti-oxidanten, enzymen, een aantal vitaminen zoals vitamine E, co-enzym Q10 en het hierboven genoemde GROEIHORMOON. 
• De bloedsuikerspiegel die bij mens en dier vaak volledig uit balans is wordt (geleidelijk) hersteld. Dit heeft een enorme invloed op gezondheid en gedrag.
• Positief effect op de stofwisseling en het lichaamsgewicht.
• Gunstige invloed op het cholesterol.
• Ontstekingen en zelfs laaggradige ontsteking nemen enorm af. 
• Positief effect op de hormoonhuishouding. 
• Enorme verbetering in de capaciteit om met stress om te gaan. 
• Vasten verbeterd de hersenfuncties en cognitie. 
• Vasten leidt tot een positieve verandering in gedrag, zelfs bij angst en agressie. 
• Vasten is een positieve boost voor het immuunsysteem. 
• Vasten verbetert huid en vacht. 
• Vasten heeft een positief effect op gewrichtsproblemen door het effect op de collagene weefsels en het ontstekingsdempende effect van vasten.
• Het heeft een positief effect op de regulatie van gen expressie.
• Niet functionele cellen, beschadigde of potentieel gevaarlijke cellen sterven af en worden opgeruimd door het lichaam.
• En of dit allemaal nog niet genoeg is heeft vasten een zeer positief effect op hart en bloedvaten. 

Er zijn nog talloze voordelen van vasten, te veel om op te noemen. Zelf vast ik zeer regelmatig en ook mijn hond doet dan mee. Periodiek vasten gebruik ik zelfs bij mens en dier met ernstige gezondheidsproblemen en of gedragsproblemen, maar dan uiteraard op geleide van de nodige bloedonderzoeken e.d. 

Wanneer kan een dier beter niet vasten?

• Wanneer een dier medicatie gebruikt. Pijnstillers zijn ook medicatie.
• Wanneer een dier zwanger is.
• Wanneer een dier al erg oud is. (overigens is het dan heel zinvol om juist de brokjes en snackjes tussendoor achterwege te laten)

Als je hond gewend is meerdere keren per dag te eten en af en toe een snackje of brokje te krijgen kun je niet zomaar starten met intermittend fasting. Je begint eerst met het weglaten van de beloningsbrokjes en snackjes.  Dit vervolgens een aantal dagen toepassen voordat je overgaat tot 18 uur intermittend fasting. 

Het drastisch terugbrengen van de frequentie waarop een hond iets eet maakt altijd deel uit van het gezondheidsplan. Preventief maar ook bij zeer ernstig zieke dieren.

Het is niet alleen belangrijk wat een hond eet maar vooral hoe vaak hij eet. Telkens als je een hond een brokje geeft (bijvoorbeeld bij een training) moeten alle organen aan het werk. Het lichaam krijgt geen enkele kans om te rusten en te herstellen. 

Belangrijk blijft om dit zorgvuldig op te bouwen!

Bronvermelding: Healthy Pets – Mercola.com

Dit artikel is geschreven door Petra Driesen.
Holistisch gedragstherapeut, natuurgeneeskundig, orthomoleculair en kPNI therapeut